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    【健康波隆】生活從簡 運動從水

    發布日期:2021-09-03  來源:本站  


    從小就羨慕別人會游泳,也曾在水里自由撲騰過多次,依舊不會。雖然我不太服輸,但沒有學會終究是體會不到這項運動真正的快樂。今年有幸在公司請的專業游泳教練的指導下我get了這項技能,游泳——這是屬于我2021年夏天最歡喜的收獲。

    專業的力量來得最直接,今年我一節課就掌握了游泳的技巧。學習游泳我總結了二點,第一、先做好基礎練習,不要急著去游,按教練說的方法先把手和腳的動作分開練習好,再練習換氣,分解動作一定練熟。第二、膽子要大,不要怕被水淹,告訴自己水的深度可控。如果遇到突發情況不要慌憋氣,讓自己浮起來或者屈身站立起來,一定要保持冷靜。游泳最大的技巧就是換氣,最開始游不起來,感覺游得很累都是沒有學會換氣。換氣記住一個決竅就是用嘴吸氣——頭埋水——劃動手腳——用鼻子在水里吐完氣——再抬頭大口吸氣。學習游泳就像接受一項新的工作和挑戰,要吸收學習前輩的經驗學以致用,要勇敢邁出自己的步伐,遇到困難不要害怕、不要放棄,抱著堅定的信念堅持下去就一定可以達成你想要的結果。

    聽說魚的記憶只有三秒,所以魚能快速忘記煩惱很快樂。當我學會了游泳我才明白“子非魚,焉知魚之樂?“游泳是一項非常解壓的運動,當我在水里自由自在游來游去的時候我只感受自己的一吸一呼,感受每一次劃水把身體往滑的那股愜意,那一刻能忘掉一切煩惱雜念?;蛟S,魚的快樂是天生就可以自由自在生活在水里……

    水因簡單而純凈,人因簡單而快樂,生活不息,運動不止。我很感恩公司,讓我們能快樂工作實現自己價值的同時開設各種健身課程讓我們有一個健康的身體,我將懷揣著這份感恩和歸屬感更加踏實前行。

     

    (營銷管理部   姚婷

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